INTRODUZIONE
Il metodo Lagree®
Il metodo Lagree®, ideato negli Stati Uniti nei primi anni 2000 da Sebastien Lagree, è un allenamento ad alta intensità e low impact che si svolge su macchinari progettati per mantenere i muscoli costantemente sotto tensione.
I movimenti sono lenti, controllati e continui: il lavoro è profondo, preciso e coinvolge l’intero corpo.
Il metodo pone enfasi sulla resistenza muscolare, sulla forza e sul lavoro profondo del core, integrando anche la componente cardiovascolare, grazie al coinvolgimento simultaneo di più gruppi muscolari e a sequenze dinamiche.
L’allenamento è intenso ed estremamente efficace, ma l’attenzione alla postura, agli angoli di lavoro e al controllo rimane centrale, permettendo di muoversi in sicurezza riducendo lo stress articolare.
È adatto a persone di età e livelli di preparazione diversi, dal principiante all’atleta professionista.
Aiuta a tonificare il corpo in modo uniforme, oltre che migliorare l’equilibrio, la flessibilità e l’assetto posturale.
La crescente diffusione del metodo è legata anche ai cambiamenti visibili nella composizione corporea e alla sua sostenibilità nel lungo periodo.
Si tratta di un metodo dinamico, in costante evoluzione, che si sviluppa insieme alla tecnologia dei macchinari su cui si basa.
Non è solo allenamento. E’ LAGREE
Un allenamento sofisticato, intelligente e altamente efficace, progettato per sviluppare forza funzionale e resistenza.
Intensità
Coinvolge ogni muscolo in profondità, portando il corpo oltre i suoi limiti in totale controllo.
Precisione
Ogni movimento è lento, mirato e consapevole.
Zero impatto articolare
Massima efficacia, minimo stress: il metodo Lagree protegge le articolazioni garantendo un lavoro intenso ma sicuro.
Trainer Roberta Gambino
Una guida, un metodo, il tuo percorso.
Con oltre 30 anni di esperienza nel mondo del fitness.
Costantemente alla ricerca di un approccio all’allenamento più intelligente, profondo e sostenibile nel tempo.
A disposizione per:
– Lezioni private
– Lezioni di gruppo
